學習臺步技巧的基礎知識及動作講解，旨在讓學生了解服裝表演專業基礎課程內容，扎實基本功訓練，更好地提升專業水平。

站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘。

走姿練習：先不要穿高跟鞋，赤腳感受踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，走時頭上可以頂一本書來配合練習穩定性。

走的速度和時間：練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，適應后可切換中、快、慢速走，也可變換走臺路線（直線、環線、折線走等）。

走的要領：用胯部帶動腿部邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛目視前方。

手的位置：自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要正視觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線。

轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身（男?？赏税氩交蛞徊睫D身）。

眼神和頭部的轉動：在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。